Selbsthilfegruppen und Vereine im Gesundheits-Beratungszentrum

Die AA sind eine Gemeinschaft von Männern und Frauen, die miteinander ihre Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilen, um ihr gemeinsames Problem zu lösen und anderen zur Genesung vom Alkoholismus zu verhelfen.

Depressionen? Ängste? Was tun? Gemeinsam wird nach Lösungen gesucht. Jeder ist herzlich willkommen.

Kontakt per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder über die KISS unter Telefon 0681/9602130.

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zu den Aufgaben der Rheuma-Liga gehört vor allem die Aufklärung von Betroffenen über die Art ihrer Erkrankung und der notwendigen Therapie, um sie zu aktiver Mitarbeit bei allen therapeutischen Maßnahmen zu motivieren.

Die Elternselbsthilfe Dillingen ist ein Gesprächskreis für Eltern von süchtigen und suchtgefährdeten Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Er gibt Eltern die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen und auch Vorschläge für weitere HIlfsangebote zu bekommen.

In der Gruppe treffen sich Männer und Frauen mit Suchtproblemen wie Alkohol und anderen Rauschmitteln zum gemeinsamen Erfahrungsaustausch und Gespräch.

Starker Rücken – Rückenschule

Die Rückengesundheit hat Einfluss auf das gesamte positive Befinden und möchte tagtäglich unterstützt werden. Ein gesunder Rücken trägt mit zum ganzheitlichen Wohlbefinden und zur Lebensfreude bei. Andererseits werden täglich Lasten getragen, in körperlicher als auch in seelischer Hinsicht, ebenso oft auch in der falschen Körperhaltung, was den Rücken zusätzlich belastet. Innere Stimmung und Körperhaltung spiegeln sich. Ziel dieses Kurses ist es, den Rücken auf vielfältige Weise mittels Bewegung, Gymnastik, Entspannung und Atmung zu stärken, Wissen zu rückengesunder Ernährung zu vermitteln und zur inneren Spannung beizutragen.

Aktiv gegen Gelenkschmerzen

Gelenkbeschwerden vielfältiger Art kennen viele Menschen. Arthritis und Arthrose der großen und kleinen Körpergelenke schränken mit der Zeit die Beweglichkeit der Gelenke ein und die Mobilität verringert sich dann mangels Bewegung zusehends. Ursachen für die Entstehung von Gelenkproblemen sind mangelde oder einseitige bzw. mit großen Gewichtsbelastungen einhergehende Bewegungen, unausgewogene Ernährung und die Übersäuerung des Körpers. Meistens ist die hohe Bedeutung eines moderaten Bewegungstrainings, die Rolle der Omega-3-Fettsäuren und der regelmäßigen entlastenden Gelenkbewegungen unbekannt. Der Kurs richtet sich an alle, die Gelenkbeschwerden vorbeugen möchten, aber auch an diejenigen, die unter Gelenkproblemen leiden. Über sanfte Bewegungsübungen unter Berücksichtigung der Körperwahrnehmung bis zu muskelkräftigenden Übungen spannt sich die Palette der Kursinhalte. Ernährungstipps und Hinweise zu einem gelenkentlastenden Lebensstil runden das Kursangebot ab.

Dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen

Jeder weiss, dass körperliche Bewegung wichtig ist, um seinen Körper fit und gesund zu halten. Wie sieht es aber mit der geistigen Fitness aus? In diesem Kurs werden Möglichkeiten vermittelt, durch regelmäßiges Training, die grauen Zellen richtig zu aktivieren. Übungen werden kennen gelernt, die alle Gehirnfunktionen gleichermaßen beanspruchen, so dass man im Wechsel von Anspannung und Entspannung und ausreichender Bewegung, optimale Bedingungen schaffen kann, um das Denkvermögen im Alltag und Beruf zu vermehren und die geistige Lernfähgkeit bis ins hohe Alter flexibel zu halten.

Engpassdehnungsübungen und Faszienrollen nach Liebscher & Bracht

Sie haben öfter mal einen steifen Rücken und fühlen sich in der Bewegung eingeschränkt? Nach längerem Stehen oder Gehen haben Sie Schmerzen in der Hüfte oder im Nacken? Nach einem Arbeitstag am Schreibtisch  haben Sie Schulter- und Nackenschmerzen? Dann sind Sie hier richtig! Sie werden an fünf Terminen in die speziellen Dehnungsübungen von Liebscher & Bracht eingeführt, bei den den aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt werden. Hinzu kommt die Anleitung und Durchführung der Faszien-Rollmassage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die genauen Termine der einzelnen Kurse, die Kosten sowie weitere Kursangebote der KEB erfragen Sie bitte telefonisch bei der KEB unter Telefon 0 68 31/76 97 44 oder unter Telefon 0 68 31/7 93 19 bei der Alois-Lauer-Stiftung.

Rückengymnastik

Inhalte dieses Kurses sind gelenkschonende und rückenfreundliche Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Dehn- und Entspannungsübungen. Durch Schulung sollen rückenschonende Verhaltensweisen zum Erlangen und Erhalten eines gesunden Rückens für alle Alters- und Leistungsstufen erlernt werden. Der Kurs ersetzt keine Physiotherapie!

Die genauen Termine der einzelnen Kurse sowie die Kosten erfragen Sie bitte bei der Kreisvolkshochschule Saarlouis oder bei der der Alois-Lauer-Stiftung unter Telefon 06831/7 93 19!

Zusammenschluss von chronischen Nierenkranken und deren Angehörigen, d.h. von Dialysepatienten und Nierentransplantierten. Die Mitglieder wollen sich selbst helfen bei der Bewältigung der Krankheit und krankheitsbedingten Problemen im sozialen, beruflichen und privaten Bereich.

In der Gruppe treffen sich Männer und Frauen mit Suchtproblemen wie Alkohol und anderen Rauschmitteln zum gemeinsamen Erfahrungsaustausch und Gespräch.

Fit in jedem Alter:

donnerstags, 09.30 - 11.00 Uhr

Dieser Kurs ist sanft und vorwiegend für Teilnehmer/innen ab 60 Jahren gerichtet, aber auch alle anderen Altersklassen sind herzlich willkommen. Hier werden die Muskeln gestärkt, ganz besonders die Rückenmuskulatur und der gesamte Körper achtsam gedehnt. Es wird gelernt, sich zu entspannen und nach innen zu schauen. Der Gleichgewichtssinn wird geschult, es werden Atemübungen gemacht und kleine Meditationen. Auch einfache Augen- und Koordinationsübungen sind mit dabei.

Finde dein Gleichgewicht:

freitags, 17.00 - 18.30 Uhr

Dieser Kurs ist für all diejenigen, die eine wohltuende Auszeit vom Alltag suchen und gleichzeitig etwas Gutes für Körper und Geist tun möchten. Hier wird die Muskulatur aufgebaut, der Gleichgewichtssinn geschult und der gesamte Körper achtsam gedehnt. Es wird gelernt, sich zu entspannen und nach innen zu schauen. Es werden gemeinsame Atemübungen gemacht und kleine Meditationen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Frauenkreis mit NIcole und Nina:

alle zwei Monate, ca. 2 Stunden; Termine auf Anfrage

Voranmeldung ist unbedingt erforderlich! Näheres unter Tel. 06831/79319.

Der Frauenkreis bietet einen geschützten Raum, Austausch und wertschätzende Begegnungen. Hier unterstützen sich Frauen gegenseitig und stärken nicht nur die Verbindung untereinander, sondern auch die zu sich selbst. Jede Frau ist herzlich willkommen genauso wie sie ist und mit allem, was in ihr steckt. Die Kreise finden in kleinen Gruppen mit maximal zehn Frauen statt und eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich.